Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Spitiiki olis alésis pita me froúta kai mia zými
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
froúto, olís alésis, mia zými, spitiiko
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 182 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 28 g 10%
- Λιπαρά 7,6 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Σάκχαρα 16 g —
- Νάτριο 66 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 106 µg 12%
- Βιταμίνη C 5 mg 6%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Βιοτίνη (B7) 1,5 µg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 30 mg 2%
- Σίδηρος 0,63 mg 4%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 64 mg 5%
- Κάλιο 198 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,41 mg 18%
- Σελήνιο 1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,5 g | 28 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,3 g | 14 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3,8 g | 41 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 5 g | 55 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 6,3 g | 69 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Spitiiki olis alésis pita me froúta kai mia zými
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spitiiki olis alésis pita me froúta kai mia zými;
Τα 100 g Spitiiki olis alésis pita me froúta kai mia zými έχουν 182 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spitiiki olis alésis pita me froúta kai mia zými;
Τα 50 g Spitiiki olis alésis pita me froúta kai mia zými έχουν 91 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spitiiki olis alésis pita me froúta kai mia zými;
Τα 150 g Spitiiki olis alésis pita me froúta kai mia zými έχουν 273 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Spitiiki olis alésis pita me froúta kai mia zými;
Τα 200 g Spitiiki olis alésis pita me froúta kai mia zými έχουν 364 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Spitiiki olis alésis pita me froúta kai mia zými;
Τα 250 g Spitiiki olis alésis pita me froúta kai mia zými έχουν 455 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-1075 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
