Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Spitiiki olis alésis pita me frangostafyloro
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
froúto, olís alésis, zými epáno kai káto, frangostáfylo, spitiiko
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 250 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
- Υδατάνθρακες 33 g 12%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,7 g 38%
- Σάκχαρα 13 g —
- Νάτριο 108 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 162 µg 18%
- Βιταμίνη C 72 mg 80%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,95 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 42 mg 3%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 106 mg 8%
- Κάλιο 286 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,72 mg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 3,9 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 2 g | 16 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 5,9 g | 49 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 7,8 g | 65 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 9,8 g | 81 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Spitiiki olis alésis pita me frangostafyloro
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spitiiki olis alésis pita me frangostafyloro;
Τα 100 g Spitiiki olis alésis pita me frangostafyloro έχουν 250 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spitiiki olis alésis pita me frangostafyloro;
Τα 50 g Spitiiki olis alésis pita me frangostafyloro έχουν 125 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spitiiki olis alésis pita me frangostafyloro;
Τα 150 g Spitiiki olis alésis pita me frangostafyloro έχουν 375 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Spitiiki olis alésis pita me frangostafyloro;
Τα 200 g Spitiiki olis alésis pita me frangostafyloro έχουν 500 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Spitiiki olis alésis pita me frangostafyloro;
Τα 250 g Spitiiki olis alésis pita me frangostafyloro έχουν 625 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-1074 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
