Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κράμπλ φρούτων ολικής άλεσης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
198
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,5 g
Υδατάνθρακες33 g
Λιπαρά7,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 198 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 33 g 12%
- Λιπαρά 7,3 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Σάκχαρα 21 g —
- Νάτριο 63 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 104 µg 12%
- Βιταμίνη C 5 mg 6%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,51 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,19 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 1,5 µg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31 mg 2%
- Σίδηρος 0,63 mg 4%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 62 mg 5%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,4 mg 17%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,5 g | 33 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 16 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,8 g | 49 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5 g | 65 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,3 g | 82 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Spitiiki olis alésis pita me froútafroúto, olís alésis, zými epáno kai káto, spitiiko253 kcal / 100 g
- Pie filling crumbleσπιτικό207 kcal / 100 g
- Spitiiki olis alésis pita me froúta kai mia zýmifroúto, olís alésis, mia zými, spitiiko182 kcal / 100 g
- Crumble μήλουσπιτικό161 kcal / 100 g
- Τάρτα μαρμελάδας ολικής αléσεωςσπιτική366 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κράμπλ φρούτων ολικής άλεσης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κράμπλ φρούτων ολικής άλεσης;
Τα 100 g Κράμπλ φρούτων ολικής άλεσης έχουν 198 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κράμπλ φρούτων ολικής άλεσης;
Τα 50 g Κράμπλ φρούτων ολικής άλεσης έχουν 99 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κράμπλ φρούτων ολικής άλεσης;
Τα 150 g Κράμπλ φρούτων ολικής άλεσης έχουν 297 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κράμπλ φρούτων ολικής άλεσης;
Τα 200 g Κράμπλ φρούτων ολικής άλεσης έχουν 396 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κράμπλ φρούτων ολικής άλεσης;
Τα 250 g Κράμπλ φρούτων ολικής άλεσης έχουν 495 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-994 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
