Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπαράγγι θερμοκηπίου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3 g

Υδατάνθρακες3 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	28	3 g	3 g	0,1 g
50 g	50 g	14	1,5 g	1,5 g	0,1 g
150 g	150 g	42	4,5 g	4,5 g	0,2 g
200 g	200 g	56	6 g	6 g	0,2 g
250 g	250 g	70	7,5 g	7,5 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπαράγγι θερμοκηπίου;

Τα 100 g Σπαράγγι θερμοκηπίου έχουν 28 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπαράγγι θερμοκηπίου;

Τα 50 g Σπαράγγι θερμοκηπίου έχουν 14 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπαράγγι θερμοκηπίου;

Τα 150 g Σπαράγγι θερμοκηπίου έχουν 42 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπαράγγι θερμοκηπίου;

Τα 200 g Σπαράγγι θερμοκηπίου έχουν 56 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπαράγγι θερμοκηπίου;

Τα 250 g Σπαράγγι θερμοκηπίου έχουν 70 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: CREA (Italy) 005050 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες