Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

σούπα πράσινου αρακά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κονσέρβα, συμπυκνωμένη, με προσθήκη γάλακτος 2% λιπαρών

89
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά2,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 89 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5 g 10%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 2,1 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 0,1 g —
  • Νάτριο 386 mg 17%
  • Χοληστερόλη 4 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 25,7 µg 3%
  • Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,51 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
  • Βιταμίνη K 0,19 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 0,53 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,21 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 3,2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 69 mg 5%
  • Σίδηρος 0,79 mg 4%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 95 mg 8%
  • Κάλιο 150 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
  • Σελήνιο 4,9 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g895 g11 g2,1 g
50 g50 g452,5 g5,4 g1 g
150 g150 g1347,5 g16 g3,1 g
200 g200 g17810 g22 g4,2 g
250 g250 g22313 g27 g5,2 g

Ερωτήσεις για το σούπα πράσινου αρακά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g σούπα πράσινου αρακά;

Τα 100 g σούπα πράσινου αρακά έχουν 89 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g σούπα πράσινου αρακά;

Τα 50 g σούπα πράσινου αρακά έχουν 45 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g σούπα πράσινου αρακά;

Τα 150 g σούπα πράσινου αρακά έχουν 134 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g σούπα πράσινου αρακά;

Τα 200 g σούπα πράσινου αρακά έχουν 178 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g σούπα πράσινου αρακά;

Τα 250 g σούπα πράσινου αρακά έχουν 223 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5266 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες