Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
σούπα με πράσινο αρακά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, παρασκευασμένη με ίσο όγκο γάλακτος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 94 kcal —
- Πρωτεΐνες 5 g 10%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 2,8 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Νάτριο 352 mg 15%
- Χοληστερόλη 7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,53 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 68 mg 5%
- Σίδηρος 0,79 mg 4%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 94 mg 8%
- Κάλιο 148 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,69 mg 6%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5 g | 12 g | 2,8 g |
| 1 μερίδα | 254 g | 239 | 13 g | 29 g | 7 g |
| 2 μερίδες | 508 g | 478 | 25 g | 59 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 127 g | 119 | 6,3 g | 15 g | 3,5 g |
| 3 μερίδες | 762 g | 716 | 38 g | 88 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 1016 g | 955 | 51 g | 118 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,5 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,5 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,9 g | 23 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 29 g | 6,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το σούπα με πράσινο αρακά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g σούπα με πράσινο αρακά;
Τα 100 g σούπα με πράσινο αρακά έχουν 94 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (254 g) σούπα με πράσινο αρακά;
Τα 1 μερίδα (254 g) σούπα με πράσινο αρακά έχουν 239 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (508 g) σούπα με πράσινο αρακά;
Τα 2 μερίδες (508 g) σούπα με πράσινο αρακά έχουν 478 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (127 g) σούπα με πράσινο αρακά;
Τα ½ μερίδα (127 g) σούπα με πράσινο αρακά έχουν 119 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (762 g) σούπα με πράσινο αρακά;
Τα 3 μερίδες (762 g) σούπα με πράσινο αρακά έχουν 716 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1016 g) σούπα με πράσινο αρακά;
Τα 4 μερίδες (1016 g) σούπα με πράσινο αρακά έχουν 955 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g σούπα με πράσινο αρακά;
Τα 50 g σούπα με πράσινο αρακά έχουν 47 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g σούπα με πράσινο αρακά;
Τα 150 g σούπα με πράσινο αρακά έχουν 141 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172896 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
