Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
σούπα με πράσινο αρακά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, συμπυκνωμένη, με προσθήκη νερού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 61 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
- Υδατάνθρακες 8 g 3%
- Λιπαρά 1,1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 3,2 g —
- Νάτριο 336 mg 15%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,09 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,46 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,05 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 13,2 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,73 mg 4%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 47 mg 4%
- Κάλιο 71 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,64 mg 6%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 3,6 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 8 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,4 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 20 g | 2,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το σούπα με πράσινο αρακά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g σούπα με πράσινο αρακά;
Τα 100 g σούπα με πράσινο αρακά έχουν 61 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g σούπα με πράσινο αρακά;
Τα 50 g σούπα με πράσινο αρακά έχουν 31 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g σούπα με πράσινο αρακά;
Τα 150 g σούπα με πράσινο αρακά έχουν 92 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g σούπα με πράσινο αρακά;
Τα 200 g σούπα με πράσινο αρακά έχουν 122 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g σούπα με πράσινο αρακά;
Τα 250 g σούπα με πράσινο αρακά έχουν 153 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1124 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες