Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σουηδικό τοστ σιταριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

411
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,7 g
Υδατάνθρακες72 g
Λιπαρά8,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 411 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,7 g 17%
  • Υδατάνθρακες 72 g 26%
  • Λιπαρά 8,4 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 5,2 g 19%
  • Σάκχαρα 9,3 g —
  • Νάτριο 345 mg 15%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
  • Βιταμίνη K 7,6 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 0,55 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,19 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 7,1 µg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19,8 mg 2%
  • Σίδηρος 0,86 mg 5%
  • Μαγνήσιο 21,3 mg 5%
  • Φώσφορος 96,5 mg 8%
  • Κάλιο 151 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,64 mg 6%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,55 mg 24%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4118,7 g72 g8,4 g
50 g50 g2064,3 g36 g4,2 g
150 g150 g61713 g107 g13 g
200 g200 g82217 g143 g17 g
250 g250 g102822 g179 g21 g

Ερωτήσεις για το Σουηδικό τοστ σιταριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σουηδικό τοστ σιταριού;

Τα 100 g Σουηδικό τοστ σιταριού έχουν 411 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σουηδικό τοστ σιταριού;

Τα 50 g Σουηδικό τοστ σιταριού έχουν 206 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σουηδικό τοστ σιταριού;

Τα 150 g Σουηδικό τοστ σιταριού έχουν 617 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σουηδικό τοστ σιταριού;

Τα 200 g Σουηδικό τοστ σιταριού έχουν 822 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 143 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σουηδικό τοστ σιταριού;

Τα 250 g Σουηδικό τοστ σιταριού έχουν 1028 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 179 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 7407 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες