Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σολομός τσινούκ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένος, ξηρή θερμότητα

231

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες26 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά13 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	231	26 g	13 g
1 μερίδα	85 g	196	22 g	11 g
2 μερίδες	170 g	393	44 g	23 g
½ μερίδα	42,5 g	98	11 g	5,7 g
3 μερίδες	255 g	589	66 g	34 g
4 μερίδες	340 g	785	87 g	46 g
50 g	50 g	116	13 g	6,7 g
150 g	150 g	347	39 g	20 g
200 g	200 g	462	51 g	27 g
250 g	250 g	578	64 g	34 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σολομός τσινούκ;

Τα 100 g Σολομός τσινούκ έχουν 231 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Σολομός τσινούκ;

Τα 1 μερίδα (85 g) Σολομός τσινούκ έχουν 196 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Σολομός τσινούκ;

Τα 2 μερίδες (170 g) Σολομός τσινούκ έχουν 393 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Σολομός τσινούκ;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Σολομός τσινούκ έχουν 98 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Σολομός τσινούκ;

Τα 3 μερίδες (255 g) Σολομός τσινούκ έχουν 589 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Σολομός τσινούκ;

Τα 4 μερίδες (340 g) Σολομός τσινούκ έχουν 785 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σολομός τσινούκ;

Τα 50 g Σολομός τσινούκ έχουν 116 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σολομός τσινούκ;

Τα 150 g Σολομός τσινούκ έχουν 347 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171999 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες