Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
σοκολατένια γκοφρέτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
509
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,5 g
Υδατάνθρακες61 g
Λιπαρά29 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 509 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
- Υδατάνθρακες 61 g 22%
- Λιπαρά 29 g 37%
- Κορεσμένα λιπαρά 18 g 88%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Σάκχαρα 45 g —
- Νάτριο 90 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,83 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,83 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Βιοτίνη (B7) 14 µg 47%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 167 mg 13%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 41 mg 10%
- Φώσφορος 151 mg 12%
- Κάλιο 340 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Μαγγάνιο 0,35 mg 15%
- Σελήνιο 4 µg 7%
- Ιώδιο 22 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 509 | 5,5 g | 61 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 2,8 g | 31 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 764 | 8,3 g | 92 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 1018 | 11 g | 122 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1273 | 14 g | 153 g | 72 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπισκότο με marshmallows επικάλυψη σοκολάταςπλήρως επικαλuμμένο με σοκολάτα, με marshmallows413 kcal / 100 g
- Μπισκότο graham με επικάλυψη σοκολάτας500 kcal / 100 g
- Μπkισκότο με κρέμα σοκολάτας447 kcal / 100 g
- Μπسكويت digestivedigestive, μισοκαλυμμένο με σοκολάτα488 kcal / 100 g
- Flapjacks με επικάλυψη σοκολάταςλιανικής441 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το σοκολατένια γκοφρέτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g σοκολατένια γκοφρέτα;
Τα 100 g σοκολατένια γκοφρέτα έχουν 509 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g σοκολατένια γκοφρέτα;
Τα 50 g σοκολατένια γκοφρέτα έχουν 255 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g σοκολατένια γκοφρέτα;
Τα 150 g σοκολατένια γκοφρέτα έχουν 764 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g σοκολατένια γκοφρέτα;
Τα 200 g σοκολατένια γκοφρέτα έχουν 1018 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g σοκολατένια γκοφρέτα;
Τα 250 g σοκολατένια γκοφρέτα έχουν 1273 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 153 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-812 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
