Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κريμ κράκερ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

445

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,9 g

Υδατάνθρακες70 g

Λιπαρά16 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 445 kcal —
Πρωτεΐνες 8,9 g 18%
Υδατάνθρακες 70 g 25%
Λιπαρά 16 g 21%
Κορεσμένα λιπαρά 7,4 g 37%
Φυτικές ίνες 3,9 g 14%
Σάκχαρα 1,5 g —
Νάτριο 384 mg 17%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
Βιταμίνη K 0 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,78 mg 16%
Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
Βιοτίνη (B7) 4 µg 13%
Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Χολίνη 16,7 mg 3%

Μέταλλα

Ασβέστιο 93 mg 7%
Σίδηρος 2 mg 11%
Μαγνήσιο 22 mg 5%
Φώσφορος 103 mg 8%
Κάλιο 215 mg 5%
Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
Χαλκός 0,17 mg 19%
Μαγγάνιο 0,65 mg 28%
Σελήνιο 3 µg 5%
Ιώδιο 1,6 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	445	8,9 g	70 g	16 g
50 g	50 g	223	4,5 g	35 g	8,2 g
150 g	150 g	668	13 g	105 g	25 g
200 g	200 g	890	18 g	139 g	33 g
250 g	250 g	1113	22 g	174 g	41 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Κريμ κράκερ

Πώς τρως τα κρεμ κράκερ;

Τρώγονται σκέτα ή με τυρί, χούμους και αλμυρά αλείμματα. Για γρήγορο σνακ, βάλε από πάνω μια λεπτή φέτα τυρί και ντομάτα.

Μπορούν τα κρεμ κράκερ να αντικαταστήσουν το ψωμί;

Μπορούν να συνοδεύσουν σούπα ή σαλάτα και να κρατήσουν ένα απλό άλειμμα, αλλά δεν έχουν την ίδια υφή ή χρήση με μια φέτα ψωμί. Θρυμμάτισέ τα πάνω από σούπα για τραγανή επικάλυψη.

Πώς τα διατηρείς τραγανά αφού ανοίξεις τη συσκευασία;

Κλείσε καλά τη συσκευασία ή βάλε τα κράκερ σε αεροστεγές δοχείο και φύλαξέ τα σε δροσερό, στεγνό ντουλάπι. Η υγρασία τα μαλακώνει γρήγορα.

Τι να κάνεις αν τα κρεμ κράκερ έχουν μαλακώσει;

Άπλωσέ τα σε ένα ταψί και ζέστανέ τα για λίγα λεπτά σε φούρνο στους 150 °C, μέχρι να ξαναγίνουν τραγανά. Άφησέ τα να κρυώσουν πριν τα κλείσεις σε δοχείο.

Περιέχουν γάλα τα κρεμ κράκερ;

Η ονομασία «κρεμ» δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχουν γαλακτοκομική κρέμα· συχνά αναφέρεται στη συνταγή ή στην υφή. Έλεγξε τα συστατικά της συσκευασίας για γάλα και άλλα αλλεργιογόνα, καθώς οι συνταγές διαφέρουν.

Πόση ενέργεια έχουν τα κρεμ κράκερ;

Έχουν 445 kcal ανά 100 g· ζύγισε μερικά κράκερ, επειδή το μέγεθος και το βάρος τους διαφέρουν ανά προϊόν.

Πηγή: CoFID (UK) 11-820 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες