Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,2 g

Υδατάνθρακες4,6 g

Λιπαρά5,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 81 kcal —
Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
Υδατάνθρακες 4,6 g 2%
Λιπαρά 5,3 g 7%
Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
Σάκχαρα 4 g —
Νάτριο 14,5 mg 1%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 26,5 µg 3%
Βιταμίνη C 12,8 mg 14%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 1,9 mg 13%
Βιταμίνη K 29,4 µg 25%
Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
Νιασίνη (B3) 0,62 mg 4%
Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
Φολικό οξύ (B9) 24,4 µg 6%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 32,9 mg 3%
Σίδηρος 0,82 mg 5%
Μαγνήσιο 31,4 mg 7%
Φώσφορος 43,7 mg 3%
Κάλιο 230 mg 5%
Ψευδάργυρος 0,32 mg 3%
Χαλκός 0,11 mg 12%
Μαγγάνιο 0,55 mg 24%
Σελήνιο 0,59 µg 1%
Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	81	2,2 g	4,6 g	5,3 g
50 g	50 g	41	1,1 g	2,3 g	2,7 g
150 g	150 g	122	3,3 g	6,9 g	8 g
200 g	200 g	162	4,4 g	9,2 g	11 g
250 g	250 g	203	5,5 g	12 g	13 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple;

Τα 100 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple έχουν 81 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple;

Τα 50 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple έχουν 41 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple;

Τα 150 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple έχουν 122 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple;

Τα 200 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple έχουν 162 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple;

Τα 250 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple έχουν 203 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34475 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες