Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 299 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
- Υδατάνθρακες 75 g 27%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 4,5 g 16%
- Σάκχαρα 65 g —
- Νάτριο 26 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,77 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 11,1 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 62 mg 5%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 36 mg 9%
- Φώσφορος 98 mg 8%
- Κάλιο 744 mg 16%
- Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
- Σελήνιο 0,6 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 3,3 g | 75 g | 0,3 g |
| 1 μερίδα | 165 g | 493 | 5,4 g | 124 g | 0,4 g |
| 2 μερίδες | 330 g | 987 | 11 g | 247 g | 0,8 g |
| ½ μερίδα | 82,5 g | 247 | 2,7 g | 62 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 495 g | 1480 | 16 g | 370 g | 1,2 g |
| 4 μερίδες | 660 g | 1973 | 22 g | 494 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 1,7 g | 37 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 5 g | 112 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 6,6 g | 150 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 8,3 g | 187 g | 0,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι;
Τα 100 g Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι έχουν 299 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (165 g) Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι;
Τα 1 μερίδα (165 g) Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι έχουν 493 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (330 g) Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι;
Τα 2 μερίδες (330 g) Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι έχουν 987 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 247 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (82,5 g) Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι;
Τα ½ μερίδα (82,5 g) Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι έχουν 247 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (495 g) Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι;
Τα 3 μερίδες (495 g) Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι έχουν 1480 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 370 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (660 g) Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι;
Τα 4 μερίδες (660 g) Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι έχουν 1973 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 494 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι;
Τα 50 g Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι έχουν 150 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι;
Τα 150 g Σκοτεινές σταφίδες χωρίς κουκούτσι έχουν 449 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168165 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
