Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαρδέλες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε σάλτσα ντομάτας, ολόκληρο το περιεχόμενο

175

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0,9 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	175	19 g	0,9 g	11 g
50 g	50 g	88	9,3 g	0,5 g	5,4 g
150 g	150 g	263	28 g	1,4 g	16 g
200 g	200 g	350	37 g	1,8 g	22 g
250 g	250 g	438	46 g	2,3 g	27 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαρδέλες;

Τα 100 g Σαρδέλες έχουν 175 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαρδέλες;

Τα 50 g Σαρδέλες έχουν 88 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαρδέλες;

Τα 150 g Σαρδέλες έχουν 263 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαρδέλες;

Τα 200 g Σαρδέλες έχουν 350 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαρδέλες;

Τα 250 g Σαρδέλες έχουν 438 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 16-422 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες