Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 58 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,3 g 3%
  • Υδατάνθρακες 6,1 g 2%
  • Λιπαρά 2,5 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
  • Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
  • Σάκχαρα 4,5 g —
  • Νάτριο 45,3 mg 2%
  • Χοληστερόλη 1 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 214 µg 24%
  • Βιταμίνη C 11,9 mg 13%
  • Βιταμίνη D 0,11 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,89 mg 6%
  • Βιταμίνη K 30 µg 25%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,7 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 50,2 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 43,7 mg 3%
  • Σίδηρος 0,71 mg 4%
  • Μαγνήσιο 22,4 mg 5%
  • Φώσφορος 64,1 mg 5%
  • Κάλιο 441 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,57 mg 5%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,38 mg 16%
  • Σελήνιο 0,45 µg 1%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g581,3 g6,1 g2,5 g
50 g50 g290,7 g3,1 g1,2 g
150 g150 g872 g9,2 g3,7 g
200 g200 g1162,6 g12 g4,9 g
250 g250 g1453,3 g15 g6,2 g

Ερωτήσεις για το Root vegetable hash, no potato

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Root vegetable hash, no potato;

Τα 100 g Root vegetable hash, no potato έχουν 58 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Root vegetable hash, no potato;

Τα 50 g Root vegetable hash, no potato έχουν 29 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Root vegetable hash, no potato;

Τα 150 g Root vegetable hash, no potato έχουν 87 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Root vegetable hash, no potato;

Τα 200 g Root vegetable hash, no potato έχουν 116 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Root vegetable hash, no potato;

Τα 250 g Root vegetable hash, no potato έχουν 145 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33107 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες