Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Root vegetable hash, no potato
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 58 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,3 g 3%
- Υδατάνθρακες 6,1 g 2%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
- Σάκχαρα 4,5 g —
- Νάτριο 45,3 mg 2%
- Χοληστερόλη 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 214 µg 24%
- Βιταμίνη C 11,9 mg 13%
- Βιταμίνη D 0,11 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,89 mg 6%
- Βιταμίνη K 30 µg 25%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,7 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 50,2 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 43,7 mg 3%
- Σίδηρος 0,71 mg 4%
- Μαγνήσιο 22,4 mg 5%
- Φώσφορος 64,1 mg 5%
- Κάλιο 441 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,57 mg 5%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,38 mg 16%
- Σελήνιο 0,45 µg 1%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1,3 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,7 g | 3,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2 g | 9,2 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 2,6 g | 12 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 3,3 g | 15 g | 6,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Root vegetable hash, no potato
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Root vegetable hash, no potato;
Τα 100 g Root vegetable hash, no potato έχουν 58 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Root vegetable hash, no potato;
Τα 50 g Root vegetable hash, no potato έχουν 29 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Root vegetable hash, no potato;
Τα 150 g Root vegetable hash, no potato έχουν 87 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Root vegetable hash, no potato;
Τα 200 g Root vegetable hash, no potato έχουν 116 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Root vegetable hash, no potato;
Τα 250 g Root vegetable hash, no potato έχουν 145 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33107 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες