Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρολό μοσχαρίσιου κιμά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
85% άπαχος / 15% λίπος, μαγειρεμένο, ψητό στο φούρνο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 240 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 52%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 27%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 88 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 104%
- Χολίνη 85,5 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 186 mg 15%
- Κάλιο 286 mg 6%
- Ψευδάργυρος 6,5 mg 59%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 21 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 204 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 408 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 612 | 66 g | 0 g | 37 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 816 | 88 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 65 g | 0 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ρολό μοσχαρίσιου κιμά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρολό μοσχαρίσιου κιμά;
Τα 100 g Ρολό μοσχαρίσιου κιμά έχουν 240 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ρολό μοσχαρίσιου κιμά;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ρολό μοσχαρίσιου κιμά έχουν 204 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ρολό μοσχαρίσιου κιμά;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ρολό μοσχαρίσιου κιμά έχουν 408 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ρολό μοσχαρίσιου κιμά;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ρολό μοσχαρίσιου κιμά έχουν 102 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ρολό μοσχαρίσιου κιμά;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ρολό μοσχαρίσιου κιμά έχουν 612 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ρολό μοσχαρίσιου κιμά;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ρολό μοσχαρίσιου κιμά έχουν 816 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρολό μοσχαρίσιου κιμά;
Τα 50 g Ρολό μοσχαρίσιου κιμά έχουν 120 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρολό μοσχαρίσιου κιμά;
Τα 150 g Ρολό μοσχαρίσιου κιμά έχουν 360 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174035 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
