Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεες ζηλανδίας, εισαγωγής, σε δίχτυ, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, σιγοψημένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 199 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 65 mg 3%
- Χοληστερόλη 79 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,8 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 95%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 197 mg 16%
- Κάλιο 337 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5 mg 45%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 4,7 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 169 | 21 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 507 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 677 | 86 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελνεες ζηλανδίες, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, σιγοψημένο208 kcal / 100 g
- Ψητό αρenίσιο καρέαυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, frenched, αποστεωμένο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
- ΑρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίαςάπαχο, ψητό193 kcal / 100 g
- Ωμός ώμος bolarΝέας Ζηλανδίας, εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, γρήγορα ψημένο193 kcal / 100 g
- Βοδινό cube rollεισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, γρήγορα ψημένο239 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο;
Τα 100 g Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο έχουν 199 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο έχουν 169 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο έχουν 338 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο έχουν 85 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο έχουν 507 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο έχουν 677 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο;
Τα 50 g Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο έχουν 100 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο;
Τα 150 g Ρολό αρνίσιας ωμοπάτης χωρίς κόκαλο έχουν 299 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172627 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
