Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρίζες κιχωρίου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμές

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,4 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	72	1,4 g	16 g	0,2 g
1 μερίδα	60 g	43	0,8 g	9,6 g	0,1 g
2 μερίδες	120 g	86	1,7 g	19 g	0,2 g
½ μερίδα	30 g	22	0,4 g	4,8 g	0,1 g
3 μερίδες	180 g	130	2,5 g	29 g	0,4 g
4 μερίδες	240 g	173	3,4 g	38 g	0,5 g
50 g	50 g	36	0,7 g	8 g	0,1 g
150 g	150 g	108	2,1 g	24 g	0,3 g
200 g	200 g	144	2,8 g	32 g	0,4 g
250 g	250 g	180	3,5 g	40 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρίζες κιχωρίου;

Τα 100 g Ρίζες κιχωρίου έχουν 72 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (60 g) Ρίζες κιχωρίου;

Τα 1 μερίδα (60 g) Ρίζες κιχωρίου έχουν 43 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (120 g) Ρίζες κιχωρίου;

Τα 2 μερίδες (120 g) Ρίζες κιχωρίου έχουν 86 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (30 g) Ρίζες κιχωρίου;

Τα ½ μερίδα (30 g) Ρίζες κιχωρίου έχουν 22 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (180 g) Ρίζες κιχωρίου;

Τα 3 μερίδες (180 g) Ρίζες κιχωρίου έχουν 130 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (240 g) Ρίζες κιχωρίου;

Τα 4 μερίδες (240 g) Ρίζες κιχωρίου έχουν 173 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρίζες κιχωρίου;

Τα 50 g Ρίζες κιχωρίου έχουν 36 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρίζες κιχωρίου;

Τα 150 g Ρίζες κιχωρίου έχουν 108 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169993 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες