Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Quark

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

0.3% fat, 12% protein, lactose-free

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες4,1 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	73	12 g	4,1 g	0,4 g
50 g	50 g	37	6 g	2 g	0,2 g
150 g	150 g	110	18 g	6,1 g	0,6 g
200 g	200 g	146	24 g	8,2 g	0,8 g
250 g	250 g	183	30 g	10 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quark;

Τα 100 g Quark έχουν 73 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quark;

Τα 50 g Quark έχουν 37 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quark;

Τα 150 g Quark έχουν 110 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quark;

Τα 200 g Quark έχουν 146 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quark;

Τα 250 g Quark έχουν 183 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34602 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες