Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φυτρωμένο, φρυγανισμένο

205

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες14 g

Υδατάνθρακες31 g

Λιπαρά0 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες
100 g	100 g	205	14 g	31 g
1 μερίδα	38 g	78	5,4 g	12 g
2 μερίδες	76 g	156	11 g	24 g
½ μερίδα	19 g	39	2,7 g	5,9 g
3 μερίδες	114 g	234	16 g	36 g
4 μερίδες	152 g	312	22 g	47 g
50 g	50 g	103	7,2 g	16 g
150 g	150 g	308	22 g	47 g
200 g	200 g	410	29 g	62 g
250 g	250 g	513	36 g	78 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι;

Τα 100 g Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι έχουν 205 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (38 g) Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι;

Τα 1 μερίδα (38 g) Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι έχουν 78 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (76 g) Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι;

Τα 2 μερίδες (76 g) Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι έχουν 156 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (19 g) Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι;

Τα ½ μερίδα (19 g) Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι έχουν 39 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (114 g) Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι;

Τα 3 μερίδες (114 g) Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι έχουν 234 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (152 g) Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι;

Τα 4 μερίδες (152 g) Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι έχουν 312 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι;

Τα 50 g Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι έχουν 103 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι;

Τα 150 g Ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι έχουν 308 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171851 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες