Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, braised
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 205 kcal —
- Πρωτεΐνες 35 g 69%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 57 mg 2%
- Χοληστερόλη 103 mg 34%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 97%
- Χολίνη 132 mg 24%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 215 mg 17%
- Κάλιο 281 mg 6%
- Ψευδάργυρος 8,4 mg 77%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 39,4 µg 72%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 349 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 523 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 697 | 118 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 87 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσhάri σπάλα ψητό κατσαρόλαςσπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας216 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0334 kcal / 100 g
- Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Styleχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας285 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, βραστό, ψητό220 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από σπάλαΒόειος, σπάλα, μπριζόλα mock tender, άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", USDA select, μαγειρεμένο, ψητό159 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό166 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού;
Τα 100 g Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού έχουν 205 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού έχουν 174 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού έχουν 349 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού έχουν 87 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού έχουν 523 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού έχουν 697 kcal, με 118 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού;
Τα 50 g Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού έχουν 103 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού;
Τα 150 g Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού έχουν 308 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174767 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
