Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με λίπος 1/8", ποιότητας select, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 125 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 45%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 77 mg 3%
- Χοληστερόλη 66 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,8 µg 74%
- Χολίνη 93 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 204 mg 16%
- Κάλιο 339 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,7 mg 52%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 27,6 µg 50%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 141 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 283 | 50 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 424 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 565 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 45 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 56 g | 0 g | 8,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσhάri σπάλα ψητό κατσαρόλαςσπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας216 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 1/8248 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, select, ωμό143 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού;
Τα 100 g Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού έχουν 125 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού;
Τα 1 μερίδα (113 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού έχουν 141 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού;
Τα 2 μερίδες (226 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού έχουν 283 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού έχουν 71 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού;
Τα 3 μερίδες (339 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού έχουν 424 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού;
Τα 4 μερίδες (452 g) Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού έχουν 565 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού;
Τα 50 g Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού έχουν 63 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού;
Τα 150 g Ψητό κατσαρόλας σπάλας βοδινού έχουν 188 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174765 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
