Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψάρι γλυκού νερού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φιλέτο, μαγειρεμένο με κρεμμύδι, ντομάτα και πιπεριά, με λάδι, ανάλατο

148

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες1 g

Λιπαρά7,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	148	19 g	1 g	7,3 g
50 g	50 g	74	9,7 g	0,5 g	3,7 g
150 g	150 g	222	29 g	1,5 g	11 g
200 g	200 g	296	39 g	2 g	15 g
250 g	250 g	370	48 g	2,5 g	18 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψάρι γλυκού νερού;

Τα 100 g Ψάρι γλυκού νερού έχουν 148 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψάρι γλυκού νερού;

Τα 50 g Ψάρι γλυκού νερού έχουν 74 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψάρι γλυκού νερού;

Τα 150 g Ψάρι γλυκού νερού έχουν 222 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψάρι γλυκού νερού;

Τα 200 g Ψάρι γλυκού νερού έχουν 296 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψάρι γλυκού νερού;

Τα 250 g Ψάρι γλυκού νερού έχουν 370 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0112E · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες