Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο ψαριού γλυκού νερού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο, με λευκή σάλτσα (αλεύρι σίτου, βούτυρο και γάλα), χωρίς αλάτι

142

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες18 g

Υδατάνθρακες3,2 g

Λιπαρά6,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	142	18 g	3,2 g	6,2 g
50 g	50 g	71	9,2 g	1,6 g	3,1 g
150 g	150 g	213	28 g	4,8 g	9,3 g
200 g	200 g	284	37 g	6,4 g	13 g
250 g	250 g	355	46 g	8,1 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο ψαριού γλυκού νερού;

Τα 100 g Φιλέτο ψαριού γλυκού νερού έχουν 142 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο ψαριού γλυκού νερού;

Τα 50 g Φιλέτο ψαριού γλυκού νερού έχουν 71 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο ψαριού γλυκού νερού;

Τα 150 g Φιλέτο ψαριού γλυκού νερού έχουν 213 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο ψαριού γλυκού νερού;

Τα 200 g Φιλέτο ψαριού γλυκού νερού έχουν 284 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο ψαριού γλυκού νερού;

Τα 250 g Φιλέτο ψαριού γλυκού νερού έχουν 355 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0116E · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες