Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pomegranate, without skin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
85
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,7 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά1,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 85 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 1,2 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Σάκχαρα 14 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 10,2 mg 11%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη K 16,4 µg 14%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,29 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,3 mg 2%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 36 mg 3%
- Κάλιο 236 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 0,5 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1,7 g | 15 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,8 g | 7,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 2,5 g | 22 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 3,3 g | 29 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 4,2 g | 37 g | 2,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Grapefruit pink/red without skin35 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Apple domestic without skin41 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pomegranate, without skin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pomegranate, without skin;
Τα 100 g Pomegranate, without skin έχουν 85 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pomegranate, without skin;
Τα 50 g Pomegranate, without skin έχουν 43 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pomegranate, without skin;
Τα 150 g Pomegranate, without skin έχουν 128 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pomegranate, without skin;
Τα 200 g Pomegranate, without skin έχουν 170 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pomegranate, without skin;
Τα 250 g Pomegranate, without skin έχουν 213 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 31555 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
