Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίτα κρέμας καρύδας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εμπορικής παρασκευής
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 298 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
- Υδατάνθρακες 36 g 13%
- Λιπαρά 17 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 7 g 35%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 19 g —
- Νάτριο 204 mg 9%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη K 5,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
- Χολίνη 22,1 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29 mg 2%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 85 mg 7%
- Κάλιο 65 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,47 mg 4%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,44 mg 19%
- Σελήνιο 5,3 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 2,1 g | 36 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 84 | 0,6 g | 10 g | 4,7 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 169 | 1,2 g | 20 g | 9,4 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 42 | 0,3 g | 5,1 g | 2,4 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 253 | 1,8 g | 31 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 338 | 2,4 g | 41 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 1,1 g | 18 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 3,2 g | 54 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 4,2 g | 72 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 5,3 g | 90 g | 42 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίτα κρέμας καρύδας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτα κρέμας καρύδας;
Τα 100 g Πίτα κρέμας καρύδας έχουν 298 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Πίτα κρέμας καρύδας;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Πίτα κρέμας καρύδας έχουν 84 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Πίτα κρέμας καρύδας;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Πίτα κρέμας καρύδας έχουν 169 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Πίτα κρέμας καρύδας;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Πίτα κρέμας καρύδας έχουν 42 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Πίτα κρέμας καρύδας;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Πίτα κρέμας καρύδας έχουν 253 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Πίτα κρέμας καρύδας;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Πίτα κρέμας καρύδας έχουν 338 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτα κρέμας καρύδας;
Τα 50 g Πίτα κρέμας καρύδας έχουν 149 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτα κρέμας καρύδας;
Τα 150 g Πίτα κρέμας καρύδας έχουν 447 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175016 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
