Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίτα κρέμας καρύδας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εμπορικής παρασκευής
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 260 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
- Υδατάνθρακες 28 g 10%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,9 g 29%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Νάτριο 335 mg 15%
- Χοληστερόλη 35 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 26 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 81 mg 6%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 122 mg 10%
- Κάλιο 175 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,68 mg 6%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
- Σελήνιο 6,4 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 5,9 g | 28 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 74 | 1,7 g | 8,1 g | 3,7 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 147 | 3,3 g | 16 g | 7,5 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 37 | 0,8 g | 4 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 221 | 5 g | 24 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 295 | 6,7 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3 g | 14 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 8,9 g | 43 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 12 g | 57 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 15 g | 71 g | 33 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίτα κρέμας καρύδας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτα κρέμας καρύδας;
Τα 100 g Πίτα κρέμας καρύδας έχουν 260 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Πίτα κρέμας καρύδας;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Πίτα κρέμας καρύδας έχουν 74 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Πίτα κρέμας καρύδας;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Πίτα κρέμας καρύδας έχουν 147 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Πίτα κρέμας καρύδας;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Πίτα κρέμας καρύδας έχουν 37 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Πίτα κρέμας καρύδας;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Πίτα κρέμας καρύδας έχουν 221 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Πίτα κρέμας καρύδας;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Πίτα κρέμας καρύδας έχουν 295 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτα κρέμας καρύδας;
Τα 50 g Πίτα κρέμας καρύδας έχουν 130 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτα κρέμας καρύδας;
Τα 150 g Πίτα κρέμας καρύδας έχουν 390 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172782 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
