Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

παστός χοιρινός λαιμός με φακές

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

προυσκευασμένο

118
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,2 g
Υδατάνθρακες8,9 g
Λιπαρά4,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 118 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
  • Υδατάνθρακες 8,9 g 3%
  • Λιπαρά 4,9 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
  • Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
  • Σάκχαρα 1,5 g —
  • Νάτριο 384 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 24,3 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,23 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 22,9 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 19,4 mg 5%
  • Φώσφορος 145 mg 12%
  • Κάλιο 167 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,2 mg 22%
  • Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
  • Σελήνιο 2,8 µg 5%
  • Ιώδιο 2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1188,2 g8,9 g4,9 g
50 g50 g594,1 g4,4 g2,4 g
150 g150 g17712 g13 g7,3 g
200 g200 g23617 g18 g9,7 g
250 g250 g29521 g22 g12 g

Ερωτήσεις για το παστός χοιρινός λαιμός με φακές

Πόσες θερμίδες έχει 100 g παστός χοιρινός λαιμός με φακές;

Τα 100 g παστός χοιρινός λαιμός με φακές έχουν 118 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g παστός χοιρινός λαιμός με φακές;

Τα 50 g παστός χοιρινός λαιμός με φακές έχουν 59 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g παστός χοιρινός λαιμός με φακές;

Τα 150 g παστός χοιρινός λαιμός με φακές έχουν 177 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g παστός χοιρινός λαιμός με φακές;

Τα 200 g παστός χοιρινός λαιμός με φακές έχουν 236 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g παστός χοιρινός λαιμός με φακές;

Τα 250 g παστός χοιρινός λαιμός με φακές έχουν 295 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες