Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Παιδάκια χοιρινής λωρίδας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψαρονέφρι, φρέσκο, με κόκαλο, μαγειρεμένο-ψητό, μόνο άπαχο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 255 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,2 g 31%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 98 mg 4%
- Χοληστερόλη 84 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,48 mg 40%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 7,9 mg 49%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,75 µg 31%
- Χολίνη 83 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 44 mg 3%
- Σίδηρος 0,96 mg 5%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 171 mg 14%
- Κάλιο 249 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 33,7 µg 61%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 217 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 650 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 867 | 82 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60 g | 0 g | 44 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό χοιirινό καρέφρέσκο, ψητό από μεσαία πλευρά χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό252 kcal / 100 g
- Καρέ χοιρινό country-styleάπαχο, ψητό227 kcal / 100 g
- Παايδákια χοιρινá χώρoυφρέσκο, ψαρονέφρι, μόνο άπαχο κρέας που αφαιρείται, βραστό, braised247 kcal / 100 g
- Πααιδáκια χοιρινá χώρoυφρέσκο, ψαρονέφρι, μόνο άπαχο κρέας που αφαιρείται, ωμό140 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Παιδάκια χοιρινής λωρίδας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παιδάκια χοιρινής λωρίδας;
Τα 100 g Παιδάκια χοιρινής λωρίδας έχουν 255 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας έχουν 217 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας έχουν 434 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας έχουν 108 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας έχουν 650 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας έχουν 867 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παιδάκια χοιρινής λωρίδας;
Τα 50 g Παιδάκια χοιρινής λωρίδας έχουν 128 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παιδάκια χοιρινής λωρίδας;
Τα 150 g Παιδάκια χοιρινής λωρίδας έχουν 383 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168377 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
