Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παιδάκια χοιρινής λωρίδας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψαρονέφρι, φρέσκο, με κόκαλο, ωμό, μόνο άπαχο

172
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 172 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 42%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9,8 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 95 mg 4%
  • Χοληστερόλη 66 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,5 mg 41%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,33 mg 25%
  • Νιασίνη (B3) 7,2 mg 45%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,86 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,47 mg 27%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,54 µg 23%
  • Χολίνη 71,6 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 26 mg 2%
  • Σίδηρος 0,84 mg 5%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 165 mg 13%
  • Κάλιο 268 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2,7 mg 25%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 33,3 µg 61%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17221 g0 g9,8 g
1 μερίδα113 g19424 g0 g11 g
2 μερίδες226 g38947 g0 g22 g
½ μερίδα56,5 g9712 g0 g5,6 g
3 μερίδες339 g58371 g0 g33 g
4 μερίδες452 g77794 g0 g45 g
50 g50 g8610 g0 g4,9 g
150 g150 g25831 g0 g15 g
200 g200 g34442 g0 g20 g
250 g250 g43052 g0 g25 g

Ερωτήσεις για το Παιδάκια χοιρινής λωρίδας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παιδάκια χοιρινής λωρίδας;

Τα 100 g Παιδάκια χοιρινής λωρίδας έχουν 172 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας;

Τα 1 μερίδα (113 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας έχουν 194 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας;

Τα 2 μερίδες (226 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας έχουν 389 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας έχουν 97 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας;

Τα 3 μερίδες (339 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας έχουν 583 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας;

Τα 4 μερίδες (452 g) Παιδάκια χοιρινής λωρίδας έχουν 777 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παιδάκια χοιρινής λωρίδας;

Τα 50 g Παιδάκια χοιρινής λωρίδας έχουν 86 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παιδάκια χοιρινής λωρίδας;

Τα 150 g Παιδάκια χοιρινής λωρίδας έχουν 258 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168376 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες