Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ομελέτα με σπανάκι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με μοτσαρέλα, μαϊντανό και σχοινόπρασο, με λάδι και κρεμμύδι, με αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 147 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 2,3 g 1%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 2,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,1 g | 1,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 3,5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 20 g | 4,7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 25 g | 5,9 g | 27 g |
Ερωτήσεις για το Ομελέτα με σπανάκι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ομελέτα με σπανάκι;
Τα 100 g Ομελέτα με σπανάκι έχουν 147 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ομελέτα με σπανάκι;
Τα 50 g Ομελέτα με σπανάκι έχουν 74 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ομελέτα με σπανάκι;
Τα 150 g Ομελέτα με σπανάκι έχουν 221 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ομελέτα με σπανάκι;
Τα 200 g Ομελέτα με σπανάκι έχουν 294 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ομελέτα με σπανάκι;
Τα 250 g Ομελέτα με σπανάκι έχουν 368 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: tbca BRC0058J · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
