Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλες χοιρινού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανισμένα σε έλαιο κράμβης, άπαχα και λιπαρά

235
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες32 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 235 kcal —
  • Πρωτεΐνες 32 g 63%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 20%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 66 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0,66 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,67 mg 56%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 9,6 mg 60%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,85 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
  • Βιοτίνη (B7) 4,7 µg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 0,59 mg 3%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 274 mg 22%
  • Κάλιο 527 mg 11%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 28 µg 51%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23532 g0 g12 g
50 g50 g11816 g0 g6 g
150 g150 g35348 g0 g18 g
200 g200 g47063 g0 g24 g
250 g250 g58879 g0 g30 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλες χοιρινού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλες χοιρινού;

Τα 100 g Μπριζόλες χοιρινού έχουν 235 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλες χοιρινού;

Τα 50 g Μπριζόλες χοιρινού έχουν 118 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλες χοιρινού;

Τα 150 g Μπριζόλες χοιρινού έχουν 353 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλες χοιρινού;

Τα 200 g Μπριζόλες χοιρινού έχουν 470 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλες χοιρινού;

Τα 250 g Μπριζόλες χοιρινού έχουν 588 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-539 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες