Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλες χοιρινές

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βραστά, άπαχα

157
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες33 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 157 kcal —
  • Πρωτεΐνες 33 g 66%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,7 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 70 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,73 mg 61%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 10,4 mg 65%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,92 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
  • Βιοτίνη (B7) 4,9 µg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 0,63 mg 4%
  • Μαγνήσιο 37 mg 9%
  • Φώσφορος 297 mg 24%
  • Κάλιο 573 mg 12%
  • Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 30 µg 55%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15733 g0 g2,7 g
50 g50 g7917 g0 g1,4 g
150 g150 g23650 g0 g4,1 g
200 g200 g31466 g0 g5,4 g
250 g250 g39383 g0 g6,8 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλες χοιρινές

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλες χοιρινές;

Τα 100 g Μπριζόλες χοιρινές έχουν 157 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλες χοιρινές;

Τα 50 g Μπριζόλες χοιρινές έχουν 79 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλες χοιρινές;

Τα 150 g Μπριζόλες χοιρινές έχουν 236 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλες χοιρινές;

Τα 200 g Μπριζόλες χοιρινές έχουν 314 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλες χοιρινές;

Τα 250 g Μπριζόλες χοιρινές έχουν 393 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-605 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες