Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα κόντρα μπιζόν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέας κυνηγιού, καθαρό άπαχο μόνο, μπριζόλα 1 ίντσας, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 171 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,7 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 53 mg 2%
- Χοληστερόλη 86 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,45 mg 34%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 27%
- Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 2,8 µg 118%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 3,5 mg 19%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 253 mg 20%
- Κάλιο 387 mg 8%
- Ψευδάργυρος 5,1 mg 46%
- Χαλκός 0,21 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 41,2 µg 75%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 581 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 42 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 70 g | 0 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Φιλέτο βίσωνα top sirloinκρέας θηράματος, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, ωμό113 kcal / 100 g
- μπριζόλα ριμπ άι βίσωνος 1 ίντσαςκρέας θηράματος, μόνο καθαρό άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας177 kcal / 100 g
- Φιλέτο rib eye βίσωνακρέας κυνηγιού, άπαχο, ωμό116 kcal / 100 g
- Μπριζόλα φιλέτο βοε Dινόδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, choice, μαγειρεμένο, ψητό273 kcal / 100 g
- Μerοs αμνoύμόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", επιλογής, μαγειρεμένη, ψητή204 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα κόντρα μπιζόν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα κόντρα μπιζόν;
Τα 100 g Μπριζόλα κόντρα μπιζόν έχουν 171 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα κόντρα μπιζόν;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα κόντρα μπιζόν έχουν 145 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα κόντρα μπιζόν;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα κόντρα μπιζόν έχουν 291 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα κόντρα μπιζόν;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα κόντρα μπιζόν έχουν 73 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα κόντρα μπιζόν;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα κόντρα μπιζόν έχουν 436 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα κόντρα μπιζόν;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα κόντρα μπιζόν έχουν 581 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα κόντρα μπιζόν;
Τα 50 g Μπριζόλα κόντρα μπιζόν έχουν 86 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα κόντρα μπιζόν;
Τα 150 g Μπριζόλα κόντρα μπιζόν έχουν 257 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174423 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
