Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπιzέλια ζάχαρης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρώsιμο κέλυφος, κατεψυγμένα, αετοίμαστα
42
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,8 g
Υδατάνθρακες4,1 g
Λιπαρά0,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 42 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 4,1 g 1%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
- Νάτριο 4 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 22 mg 24%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,72 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 40 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 50 mg 4%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 51 mg 4%
- Κάλιο 192 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,24 mg 10%
- Σελήνιο 0,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10 g | 0,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπιzέλια ζάχαρης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπιzέλια ζάχαρης;
Τα 100 g Μπιzέλια ζάχαρης έχουν 42 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπιzέλια ζάχαρης;
Τα 50 g Μπιzέλια ζάχαρης έχουν 21 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπιzέλια ζάχαρης;
Τα 150 g Μπιzέλια ζάχαρης έχουν 63 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπιzέλια ζάχαρης;
Τα 200 g Μπιzέλια ζάχαρης έχουν 84 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπιzέλια ζάχαρης;
Τα 250 g Μπιzέλια ζάχαρης έχουν 105 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 2147 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες