Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπιζέλια ζάχαρης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμός
32
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,6 g
Υδατάνθρακες4,2 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 32 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
- Υδατάνθρακες 4,2 g 2%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Σάκχαρα 3,4 g —
- Νάτριο 2 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 115 µg 13%
- Βιταμίνη C 54 mg 60%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,72 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Βιοτίνη (B7) 5,3 µg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 44 mg 3%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 62 mg 5%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,6 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5,4 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7,2 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9 g | 11 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπιζέλια ζάχαρης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπιζέλια ζάχαρης;
Τα 100 g Μπιζέλια ζάχαρης έχουν 32 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπιζέλια ζάχαρης;
Τα 50 g Μπιζέλια ζάχαρης έχουν 16 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπιζέλια ζάχαρης;
Τα 150 g Μπιζέλια ζάχαρης έχουν 48 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπιζέλια ζάχαρης;
Τα 200 g Μπιζέλια ζάχαρης έχουν 64 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπιζέλια ζάχαρης;
Τα 250 g Μπιζέλια ζάχαρης έχουν 80 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 13-122 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες