Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μηλόπιτα και πίτες φρούτων
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μήλο, μούρο, κεράσι, ροδάκινο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 334 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,2 g 8%
- Υδατάνθρακες 41 g 15%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Σάκχαρα 16 g —
- Νάτριο 303 mg 13%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7,5 µg 1%
- Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 12%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,19 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 48,5 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8,2 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 12,1 mg 3%
- Φώσφορος 43,5 mg 3%
- Κάλιο 76,1 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
- Σελήνιο 16,7 µg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 4,2 g | 41 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2,1 g | 21 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 6,3 g | 62 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 8,4 g | 83 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 11 g | 103 g | 43 g |
Ερωτήσεις για το Μηλόπιτα και πίτες φρούτων
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μηλόπιτα και πίτες φρούτων;
Τα 100 g Μηλόπιτα και πίτες φρούτων έχουν 334 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μηλόπιτα και πίτες φρούτων;
Τα 50 g Μηλόπιτα και πίτες φρούτων έχουν 167 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μηλόπιτα και πίτες φρούτων;
Τα 150 g Μηλόπιτα και πίτες φρούτων έχουν 501 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μηλόπιτα και πίτες φρούτων;
Τα 200 g Μηλόπιτα και πίτες φρούτων έχουν 668 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μηλόπιτα και πίτες φρούτων;
Τα 250 g Μηλόπιτα και πίτες φρούτων έχουν 835 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7293 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
