Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μιλφέι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
292
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,9 g
Υδατάνθρακες44 g
Λιπαρά11 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 292 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
- Υδατάνθρακες 44 g 16%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,3 g 26%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 21 g —
- Νάτριο 168 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 67,1 µg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,48 mg 37%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,25 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 14,2 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 67,4 mg 5%
- Μαγνήσιο 14,4 mg 3%
- Φώσφορος 71 mg 6%
- Κάλιο 111 mg 2%
- Σελήνιο 47,2 µg 86%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 3,9 g | 44 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1,9 g | 22 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 5,8 g | 66 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 7,8 g | 87 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 9,7 g | 109 g | 28 g |
Ερωτήσεις για το Μιλφέι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μιλφέι;
Τα 100 g Μιλφέι έχουν 292 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μιλφέι;
Τα 50 g Μιλφέι έχουν 146 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μιλφέι;
Τα 150 g Μιλφέι έχουν 438 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μιλφέι;
Τα 200 g Μιλφέι έχουν 584 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μιλφέι;
Τα 250 g Μιλφέι έχουν 730 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 24666 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
