Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μικτό σουβλάκι κρέατος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
208
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες1 g
Λιπαρά14 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 208 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 39%
- Υδατάνθρακες 1 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 247 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7,4 µg 1%
- Βιταμίνη C 9,5 mg 11%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,65 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,49 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 11,5 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,98 µg 41%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10,9 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 21,4 mg 5%
- Φώσφορος 162 mg 13%
- Κάλιο 273 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 8,4 µg 15%
- Ιώδιο 4,3 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9,9 g | 0,5 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 1,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 39 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 49 g | 2,6 g | 35 g |
Ερωτήσεις για το Μικτό σουβλάκι κρέατος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μικτό σουβλάκι κρέατος;
Τα 100 g Μικτό σουβλάκι κρέατος έχουν 208 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μικτό σουβλάκι κρέατος;
Τα 50 g Μικτό σουβλάκι κρέατος έχουν 104 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μικτό σουβλάκι κρέατος;
Τα 150 g Μικτό σουβλάκι κρέατος έχουν 312 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μικτό σουβλάκι κρέατος;
Τα 200 g Μικτό σουβλάκι κρέατος έχουν 416 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μικτό σουβλάκι κρέατος;
Τα 250 g Μικτό σουβλάκι κρέατος έχουν 520 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25506 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
