Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μεγάλα φασόλια Λίμα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένα, βραστά, με αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 115 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 0,4 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 7 g 25%
- Σάκχαρα 2,9 g —
- Νάτριο 238 mg 10%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,42 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 83 µg 21%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 32,5 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 43 mg 10%
- Φώσφορος 111 mg 9%
- Κάλιο 508 mg 11%
- Ψευδάργυρος 0,95 mg 9%
- Χαλκός 0,24 mg 26%
- Μαγγάνιο 0,52 mg 22%
- Σελήνιο 4,5 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 μερίδα | 188 g | 216 | 15 g | 26 g | 0,7 g |
| 2 μερίδες | 376 g | 432 | 29 g | 52 g | 1,4 g |
| ½ μερίδα | 94 g | 108 | 7,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 μερίδες | 564 g | 649 | 44 g | 78 g | 2,1 g |
| 4 μερίδες | 752 g | 865 | 59 g | 104 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Φασόlia λίμαξερά, μικρά, ώριμα σπόρια, ξερά335 kcal / 100 g
- Φασόλια λίμα Fordhookκατεψυγμένα, βρασμένα, στραγγισμένα, με αλάτι103 kcal / 100 g
- Φτρωμένα φασόλια navyώριμα σπόρια, φυτρωμένα, μαγειρεμένα, βρασμένα, στραγγισμένα, με αλάτι78 kcal / 100 g
- Άاورima σπέρματα φασολιού με φτεράάاورima σπέρματα, μαγειρεμένα, βρασμένα, στραγγισμένα, με αλάτι37 kcal / 100 g
- Βρασμένα φασόλια mungώριμοι σπόροι, βρασμένοι, με προσθήκη αλατιού105 kcal / 100 g
- Φασόλια great northernώριμα σπόρια, βρασμένα, με προσθήκη αλατιού118 kcal / 100 g
- Φasόlia lablabάωροι σπόροι, μαγειρευμένοι, βρασμένοι, στραγγισμένοι, με αλάτι50 kcal / 100 g
- Φασόlia navyώριμα σπόρια, μαγειρεμένα, βρασμένα, χωρίς αλάτι140 kcal / 100 g
- Φασόλια cranberryΦασόλια cranberry, ώριμα σπόρια, μαγειρεμένα, βραστά, με αλάτι136 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μεγάλα φασόλια Λίμα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μεγάλα φασόλια Λίμα;
Τα 100 g Μεγάλα φασόλια Λίμα έχουν 115 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (188 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα;
Τα 1 μερίδα (188 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα έχουν 216 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (376 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα;
Τα 2 μερίδες (376 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα έχουν 432 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (94 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα;
Τα ½ μερίδα (94 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα έχουν 108 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (564 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα;
Τα 3 μερίδες (564 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα έχουν 649 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (752 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα;
Τα 4 μερίδες (752 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα έχουν 865 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μεγάλα φασόλια Λίμα;
Τα 50 g Μεγάλα φασόλια Λίμα έχουν 58 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μεγάλα φασόλια Λίμα;
Τα 150 g Μεγάλα φασόλια Λίμα έχουν 173 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173802 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
