Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μεγάλα φασόλια Λίμα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 79 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 4,8 g 17%
- Νάτριο 336 mg 15%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,26 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 50 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 39 mg 9%
- Φώσφορος 74 mg 6%
- Κάλιο 220 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,65 mg 6%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,36 mg 16%
- Σελήνιο 4,5 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 241 g | 190 | 12 g | 24 g | 0,4 g |
| 2 μερίδες | 482 g | 381 | 24 g | 49 g | 0,8 g |
| ½ μερίδα | 120,5 g | 95 | 5,9 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 723 g | 571 | 36 g | 73 g | 1,2 g |
| 4 μερίδες | 964 g | 762 | 48 g | 98 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,5 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9,9 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12 g | 25 g | 0,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Φασόlia λίμαξερά, μικρά, ώριμα σπόρια, ξερά335 kcal / 100 g
- Φασόλια λίμα Fordhookκατεψυγμένα, βρασμένα, στραγγισμένα103 kcal / 100 g
- Φασόλια great northernώριμα σπόρια, σε κονσέρβα114 kcal / 100 g
- Φασόlia great northernώριμα σπόρια, σε κονσέρβα, χαμηλή περιεκτικότητα σε νατρίου114 kcal / 100 g
- Φασόλια navyκονσέρβα, στερεά και υγρό113 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μεγάλα φασόλια Λίμα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μεγάλα φασόλια Λίμα;
Τα 100 g Μεγάλα φασόλια Λίμα έχουν 79 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (241 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα;
Τα 1 μερίδα (241 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα έχουν 190 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (482 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα;
Τα 2 μερίδες (482 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα έχουν 381 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (120,5 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα;
Τα ½ μερίδα (120,5 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα έχουν 95 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (723 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα;
Τα 3 μερίδες (723 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα έχουν 571 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (964 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα;
Τα 4 μερίδες (964 g) Μεγάλα φασόλια Λίμα έχουν 762 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μεγάλα φασόλια Λίμα;
Τα 50 g Μεγάλα φασόλια Λίμα έχουν 40 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μεγάλα φασόλια Λίμα;
Τα 150 g Μεγάλα φασόλια Λίμα έχουν 119 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174254 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
