Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 271 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 63%
- Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
- Λιπαρά 5,2 g 7%
- Φυτικές ίνες 33 g 117%
- Νάτριο 391 mg 17%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3162 µg 351%
- Βιταμίνη C 149 mg 166%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 8,1 mg 54%
- Θειαμίνη (B1) 1 mg 87%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 2,3 mg 174%
- Νιασίνη (B3) 10,4 mg 65%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2,5 mg 50%
- Βιταμίνη B6 1,4 mg 81%
- Φολικό οξύ (B9) 194 µg 49%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 176 mg 14%
- Σίδηρος 53,9 mg 299%
- Μαγνήσιο 372 mg 89%
- Φώσφορος 548 mg 44%
- Κάλιο 6300 mg 134%
- Ψευδάργυρος 6,1 mg 56%
- Χαλκός 0,46 mg 51%
- Μαγγάνιο 1,3 mg 58%
- Σελήνιο 32,3 µg 59%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 31 g | 9,7 g | 5,2 g |
| 1 μερίδα | 0,4 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 0,8 g | 2 | 0,3 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ μερίδα | 0,2 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 1,2 g | 3 | 0,4 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 μερίδες | 1,6 g | 4 | 0,5 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 16 g | 4,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 47 g | 15 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 63 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 78 g | 24 g | 13 g |
Ερωτήσεις για το Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός;
Τα 100 g Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός έχουν 271 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (0,4 g) Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός;
Τα 1 μερίδα (0,4 g) Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός έχουν 1 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (0,8 g) Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός;
Τα 2 μερίδες (0,8 g) Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός έχουν 2 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (0,2 g) Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός;
Τα ½ μερίδα (0,2 g) Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός έχουν 1 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (1,2 g) Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός;
Τα 3 μερίδες (1,2 g) Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός έχουν 3 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1,6 g) Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός;
Τα 4 μερίδες (1,6 g) Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός έχουν 4 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός;
Τα 50 g Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός έχουν 136 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός;
Τα 150 g Λυοφιλοποιημένος μαϊντανός έχουν 407 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 2298 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
