Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λοξ σολομού τσινούκ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
καπνιστός, λοξ, κανονικός
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 117 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 37%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,3 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 2000 mg 87%
- Χοληστερόλη 23 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 26 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,87 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 3,3 µg 136%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 164 mg 13%
- Κάλιο 175 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,31 mg 3%
- Χαλκός 0,23 mg 26%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 38,1 µg 69%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 33 | 5,2 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 17 | 2,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 100 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 133 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,1 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λοξ σολομού τσινούκ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λοξ σολομού τσινούκ;
Τα 100 g Λοξ σολομού τσινούκ έχουν 117 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Λοξ σολομού τσινούκ;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Λοξ σολομού τσινούκ έχουν 33 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Λοξ σολομού τσινούκ;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Λοξ σολομού τσινούκ έχουν 66 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Λοξ σολομού τσινούκ;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Λοξ σολομού τσινούκ έχουν 17 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Λοξ σολομού τσινούκ;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Λοξ σολομού τσινούκ έχουν 100 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Λοξ σολομού τσινούκ;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Λοξ σολομού τσινούκ έχουν 133 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λοξ σολομού τσινούκ;
Τα 50 g Λοξ σολομού τσινούκ έχουν 59 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λοξ σολομού τσινούκ;
Τα 150 g Λοξ σολομού τσινούκ έχουν 176 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171985 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
