Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 348 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
- Υδατάνθρακες 79 g 29%
- Λιπαρά 2,3 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 40 g —
- Νάτριο 287 mg 12%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 0,51 mg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 2,6 g | 79 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 1,3 g | 40 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 3,8 g | 119 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 5,1 g | 158 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 6,4 g | 198 g | 5,8 g |
Ερωτήσεις για το Λιγκόριζα φράουλας
Η λιγκόριζα φράουλας περιέχει πράγματι ρίζα γλυκόριζας;
Όχι απαραίτητα: συχνά η ονομασία περιγράφει ένα μαλακό, μαστιχωτό γλύκισμα με γεύση φράουλας και όχι γλυκόριζα από ρίζα. Αν θέλεις να μάθεις αν περιέχει εκχύλισμα γλυκόριζας, κοίτα τα συστατικά.
Πώς να αποθηκεύσεις τη λιγκόριζα φράουλας για να μη σκληρύνει;
Φύλαξέ τη σε αεροστεγές δοχείο, σε δροσερό και στεγνό ντουλάπι, μακριά από ήλιο και ζέστη. Κλείνε καλά τη συσκευασία μετά το άνοιγμα, γιατί ο αέρας την ξεραίνει.
Με τι ταιριάζει η λιγκόριζα φράουλας;
Κόψε τη σε μικρά κομμάτια και βάλε τη πάνω σε παγωτό βανίλια ή σε ένα μπολ με φρέσκες φράουλες και γιαούρτι. Η γλυκιά, μαστιχωτή υφή της δίνει αντίθεση με τα κρεμώδη επιδόρπια.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις λιγκόριζα φράουλας σε γλυκά;
Ναι· ψιλόκοψέ τη και ανακάτεψέ τη σε ζύμη για μπισκότα ή πασπάλισέ τη σε κέικ και παγωτό ως γαρνιτούρα. Μην την αφήσεις πολλή ώρα σε δυνατό φούρνο, γιατί η ζάχαρη μπορεί να λιώσει και να κολλήσει.
Τι μπορείς να βάλεις αντί για λιγκόριζα φράουλας;
Για παρόμοια μαστιχωτή υφή, χρησιμοποίησε γλυκόριζα κεράσι ή άλλη μαλακή καραμέλα σε λωρίδες· η γεύση θα αλλάξει. Για φρουτένια γαρνιτούρα, οι αποξηραμένες φράουλες είναι λιγότερο γλυκές και δεν μασιούνται με τον ίδιο τρόπο.
Πώς διαφέρει η λιγκόριζα φράουλας από τη γλυκόριζα κεράσι;
Η βασική διαφορά είναι το άρωμα: η πρώτη έχει γεύση φράουλας, ενώ η δεύτερη κερασιού. Διατροφικά, η γλυκόριζα κεράσι έχει 347 kcal ανά 100 g, σχεδόν όσο η λιγκόριζα φράουλας.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4180 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες