Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 74 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
- Υδατάνθρακες 4,5 g 2%
- Λιπαρά 5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 7%
- Σάκχαρα 4,4 g —
- Νάτριο 126 mg 5%
- Χοληστερόλη 2,1 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 92,1 µg 10%
- Βιταμίνη C 15,9 mg 18%
- Βιταμίνη D 0,23 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 57,8 µg 48%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 39,9 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 35,6 mg 3%
- Σίδηρος 0,67 mg 4%
- Μαγνήσιο 16,2 mg 4%
- Φώσφορος 50,6 mg 4%
- Κάλιο 321 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 0,44 µg 1%
- Ιώδιο 1,3 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,8 g | 4,5 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,9 g | 2,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2,8 g | 6,7 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3,7 g | 8,9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4,6 g | 11 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup;
Τα 100 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup έχουν 74 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup;
Τα 50 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup έχουν 37 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup;
Τα 150 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup έχουν 111 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup;
Τα 200 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup έχουν 148 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup;
Τα 250 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup έχουν 185 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3232 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
