Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λαπάθος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ιθαγενή, νεαρά φύλλα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,3 g

Υδατάνθρακες6,5 g

Λιπαρά0,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	42	2,3 g	6,5 g	0,7 g
50 g	50 g	21	1,2 g	3,3 g	0,4 g
150 g	150 g	63	3,5 g	9,8 g	1,1 g
200 g	200 g	84	4,6 g	13 g	1,4 g
250 g	250 g	105	5,8 g	16 g	1,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαπάθος;

Τα 100 g Λαπάθος έχουν 42 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαπάθος;

Τα 50 g Λαπάθος έχουν 21 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαπάθος;

Τα 150 g Λαπάθος έχουν 63 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λαπάθος;

Τα 200 g Λαπάθος έχουν 84 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λαπάθος;

Τα 250 g Λαπάθος έχουν 105 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5900 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες