Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lamb, meat, average values, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
330
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά31 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 330 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 31 g 39%
- Κορεσμένα λιπαρά 15 g 74%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 66 mg 3%
- Χοληστερόλη 78 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 45 µg 5%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 50%
- Χολίνη 69,3 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 130 mg 10%
- Κάλιο 218 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 6,1 µg 11%
- Ιώδιο 0,7 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 14 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 21 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 28 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 35 g | 0 g | 76 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Lamb, meat, average values, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, meat, average values, raw;
Τα 100 g Lamb, meat, average values, raw έχουν 330 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, meat, average values, raw;
Τα 50 g Lamb, meat, average values, raw έχουν 165 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, meat, average values, raw;
Τα 150 g Lamb, meat, average values, raw έχουν 495 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, meat, average values, raw;
Τα 200 g Lamb, meat, average values, raw έχουν 660 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, meat, average values, raw;
Τα 250 g Lamb, meat, average values, raw έχουν 825 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 76 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1234 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες