Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στήθος αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
369
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά35 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 369 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 29%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 35 g 44%
- Κορεσμένα λιπαρά 17 g 84%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 66 mg 3%
- Χοληστερόλη 87 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 45 µg 5%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 2,6 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 50%
- Χολίνη 69,3 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12,9 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 136 mg 11%
- Κάλιο 218 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 1,4 µg 3%
- Ιώδιο 0,7 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 15 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7,3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 553 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 737 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 921 | 36 g | 0 g | 86 g |
Ερωτήσεις για το Στήθος αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος αρνιού;
Τα 100 g Στήθος αρνιού έχουν 369 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος αρνιού;
Τα 50 g Στήθος αρνιού έχουν 184 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος αρνιού;
Τα 150 g Στήθος αρνιού έχουν 553 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στήθος αρνιού;
Τα 200 g Στήθος αρνιού έχουν 737 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στήθος αρνιού;
Τα 250 g Στήθος αρνιού έχουν 921 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 86 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1316 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
