Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Στήθος αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό, άπαχο και λιπαρό

359
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά30 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 359 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 45%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 30 g 38%
  • Κορεσμένα λιπαρά 14 g 72%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 85 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9 mg 1%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 180 mg 14%
  • Κάλιο 300 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,7 mg 34%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 4 µg 7%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g35922 g0 g30 g
50 g50 g18011 g0 g15 g
150 g150 g53934 g0 g45 g
200 g200 g71845 g0 g60 g
250 g250 g89856 g0 g75 g

Ερωτήσεις για το Στήθος αρνιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος αρνιού;

Τα 100 g Στήθος αρνιού έχουν 359 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος αρνιού;

Τα 50 g Στήθος αρνιού έχουν 180 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος αρνιού;

Τα 150 g Στήθος αρνιού έχουν 539 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στήθος αρνιού;

Τα 200 g Στήθος αρνιού έχουν 718 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στήθος αρνιού;

Τα 250 g Στήθος αρνιού έχουν 898 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-114 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες