Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Στήθος αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, ωμό

149

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες18 g

Υδατάνθρακες1 g

Λιπαρά8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	149	18 g	1 g	8 g
1 μερίδα	113 g	168	21 g	1,2 g	9 g
2 μερίδες	226 g	337	41 g	2,3 g	18 g
½ μερίδα	56,5 g	84	10 g	0,6 g	4,5 g
3 μερίδες	339 g	505	62 g	3,5 g	27 g
4 μερίδες	452 g	673	83 g	4,6 g	36 g
50 g	50 g	75	9,2 g	0,5 g	4 g
150 g	150 g	224	28 g	1,5 g	12 g
200 g	200 g	298	37 g	2 g	16 g
250 g	250 g	373	46 g	2,6 g	20 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος αρνιού;

Τα 100 g Στήθος αρνιού έχουν 149 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Στήθος αρνιού;

Τα 1 μερίδα (113 g) Στήθος αρνιού έχουν 168 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Στήθος αρνιού;

Τα 2 μερίδες (226 g) Στήθος αρνιού έχουν 337 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Στήθος αρνιού;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Στήθος αρνιού έχουν 84 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Στήθος αρνιού;

Τα 3 μερίδες (339 g) Στήθος αρνιού έχουν 505 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Στήθος αρνιού;

Τα 4 μερίδες (452 g) Στήθος αρνιού έχουν 673 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος αρνιού;

Τα 50 g Στήθος αρνιού έχουν 75 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος αρνιού;

Τα 150 g Στήθος αρνιού έχουν 224 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172611 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες